hunterpage.net

Ha gyakori hátfájása van, ez komolyabb egészségügyi probléma lehet. Hogy ne legyen késő tájékozódni, az alábbiakban felsoroljuk a hátfájás gyakran előforduló okait. Bármi?

Olvassa el még: Íme 10 olyan étel, amely megelőzi a hátfájást, és amiről tudnod kell

A hátfájás okai

Amikor hátfájás támad, kényelmetlenné teszi a napi tevékenységek végzését. Íme néhány oka a hátfájásnak, amelyek súlyos problémát jelenthetnek, többek között:

Nem megfelelő üléshelyzet

A hátfájás oka általában a nem megfelelő üléshelyzet. Például hosszú ideig ülsz ugyanabban a helyzetben. Képzelje el, ha az ülő helyzete nem megfelelő, akkor a test izmai keményebben fognak dolgozni.

A nem megfelelő üléshelyzet túlzott nyomást gyakorolhat a hát és a derék csontjaira és ízületeire, ami hátfájást okozhat.

Hátfájás. Fotó: //redefinehealthcare.com

Mozgáshiány

Ha nem sportolsz eleget, az izmaid elgyengülnek, így nem tudják megfelelően támogatni a testedet. Emiatt a test könnyen érez hátfájást, mind a felső, mind az alsó hátfájást.

A hátfájás oka a stressz

A hátfájdalmat más okok is okozhatják, mert Ön stresszt tapasztal. Amikor stresszes vagy, a nyak és a váll izmai megfeszülnek, ami fájdalmat okoz.

Sőt, ha a szervezet túl fáradt a tevékenységekben, a fájdalom gyorsan átterjed a hátára.

Helytelen ágy

A nem megfelelő ágyválasztás hátfájás oka lehet. Ennek az az oka, hogy a matrac nem tudja megfelelően tartani a gerinc szerkezetét.

Az ízületi gyulladás hátfájást okozhat

Általában a hátfájást is az ízületi rendellenességek okozzák. Ezért legyen éber, ha folyamatosan jelentkezik, mert az ízületi gyulladás tünete lehet.

Ha a fájdalom nem múlik el, azonnal forduljon orvoshoz, hogy a lehető leghamarabb észlelje és kezelje, nehogy súlyosbodjon.

gerincdaganat

Lehetnek olyan emberek, akik nem tudnak megbirkózni a hátfájással úgy, hogy úgy állítják be a helyzetüket, hogy az egész éjszaka fájdalmat érezzen. Ha ez megtörténik, ügyeljen a gerinc daganatának vagy a gerinc fertőzésének lehetőségére.

Szívroham

A hátfájás súlyosabb oka, ha fájdalmat érez a hátában, és ez hirtelen jelentkezik, ez szívroham jele lehet.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha olyan hátfájást tapasztal, amely a mellkasból a hátba sugárzik, és légszomjjal, hányingerrel, állkapocsfájdalommal és rendkívüli fáradtsággal jár.

A hátfájás okai, például izomsérülés

A hátizmokhoz kapcsolódó izmok vagy szalagok sérülése a hátfájás fő oka lehet.

Fájdalmat fog érezni, amely jobban szétterjed a gerinc és a hátizmok körül, elviselhetetlen hátfájást okozva.

Olvassa el még: Vigyázat, a számítógép előtti túl hosszú munkavégzés hátfájást okoz

Hogyan kezeljük a hátfájást

Mielőtt orvosilag kezelné, van néhány egyszerű módszer a hátfájás kezelésére, többek között:

Jégborogatás és meleg víz

A fájó hát rendszeres jéggel való alkalmazása csökkentheti a fájdalmat.

A trükk az, hogy a jégcsomagot vékony törülközővel tekerjük be, hogy megvédjük a bőrünket. Néhány nap múlva váltson meleg borogatásra. A meleg borogatás segíthet ellazítani az izmokat és fokozni a véráramlást az érintett területen. Tedd ezt egyszerre 20 percig.

Változtass egy jó alvási pozíciót

A rossz alvási pozíció is súlyosbíthatja a hátfájást. Próbálj az oldaladon feküdni, majd helyezz egy párnát a térded közé, hogy megvédd a gerinced

A semleges helyzetben történő alvás enyhíti a feszültséget a hátában. Ha hanyatt alszol, csúsztasd a párnát a térded alá. Ügyeljen arra, hogy kényelmes matracon aludjon.

Rendszeres testmozgás

Amellett, hogy a testmozgás jót tesz az egészségnek, kiderül, hogy mozgással javíthatja a hát egészségét. Olyan sportokat űzhet, mint a jóga, pilates, úszás, gyaloglás és kerékpározás. Kerülje az olyan sportokat, amelyek nagyon meghajlítják a testet.

Ügyeljen egészségére és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le a Good Doctor alkalmazást most, kattintson ez a link, Igen!