hunterpage.net

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Konzultáljon terhességi egészségével szakorvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!

A terhesség alatti duzzadt lábak gyakori betegség a terhesség alatt. A betegséggel kapcsolatos panaszok nem új keletűek. tudod.

Általában minden trimeszterben duzzanat jelentkezik. Ennek az állapotnak az oka a szervezetben a folyadék mennyiségének növekedése, amely a születés felé egyre rosszabbodik.

Bár az arc és a kéz hirtelen felduzzanata az állapot jele lehet preeclampsia, de a lábak enyhe duzzanata általában nem ad okot aggodalomra.

Ezért ne idegeskedj és ne stresszelj, mert ez a betegség kezelhető. Különböző forrásokból összefoglalva, itt vannak a terhesség alatti duzzadt lábak okai és kezelése.

Duzzadt lábak terhesség alatt az első trimeszterben

A szó szerint terhességi hormonként értelmezhető progeszteron hormon megemelkedett szintje lelassítja az emésztőrendszert. A gyomrod valójában emiatt fog puffadtabbnak tűnni, nem a magzat miatt.

Kezdhet észrevenni egy enyhe duzzanatot a kezében, a lábában vagy az arcában, de nem túl nagy.

Ha túl nagynak érzi a duzzanatot ebben az időszakban, különösen, ha olyan tüneteket is tapasztal, mint a szédülés, fejfájás vagy vérzés, akkor érdemes azonnal orvoshoz fordulni.

Duzzadt lábak terhesség alatt a második trimeszterben

Ez az időszak a terhesség harmadik hetében kezdődik, a negyedik hónap elején is számolható. Gyakran előfordul, hogy az ötödik hónapba lépve észreveszi a lábak duzzadását, különösen akkor, ha sokat sétál, vagy meleg az idő.

Ez a duzzanat a testben a vér és a folyadék mennyiségének növekedése miatt következik be. Terhesség alatt a vérmennyiség akár 50%-kal is megnő, amihez sok hormonális folyadék visszatartása társul.

Ebben az időszakban úgy érzi, hogy a gyűrűk és cipők, amelyeket általában hord, szűknek érzik magukat, de ne aggódjon, mivel ezek a folyadékok felpuhítják és felkészítik testét a szállításra.

Biztos lehet benne, hogy a terhesség után ez a felesleges folyadék gyorsan csökken néhány nap és hét alatt.

Duzzadt lábak terhesség alatt a harmadik trimeszterben

A terhesség 28. hetétől kezdődően ez az utolsó trimeszter a lábak duzzanatának csúcsideje a terhesség alatt. Főleg, amikor közeledik a 40. hét.

Ebben az időszakban a lábad kisebbnek tűnik, mint az előző időszakban. Ez azért történik, mert szervezete folyamatosan vért és folyadékot raktároz, ami hozzájárul a duzzadáshoz.

A méh nehezebbé válik, ahogy a baba a testben tovább növekszik, ami lassabb véráramlást eredményez a lábakból a szívbe. De ne aggódj, ez csak kellemetlen, de nem veszélyes.

Egyéb tényezők, amelyek a lábak megduzzadását okozhatják a terhesség alatt:

• Meleg időjárás.
• Kiegyensúlyozatlan élelmiszer.
• Koffein bevitel.
• Ivóvíz hiánya.
• Túl sok séta hosszú ideig.

Enyhíti a duzzadt lábakat a terhesség alatt

Van néhány egyszerű módja annak, hogy kényelmesen érezze magát, amikor a terhesség alatt megduzzad a lába. Ezek a módszerek nagyon szórakoztatóak, tudod.

Csökkentse a nátriumbevitelt

Az egyik egyszerű módszer a nátrium (só) bevitelének csökkentése a terhesség alatt. A só több vizet tart vissza a szervezetben.

Ezért csökkentse a konzerv ételek fogyasztását, vagy tartalmazzon tartósítószereket. Mivel ez a kétféle étel magas nátriumtartalmú.

Növelje a kálium bevitelét

A kálium hiánya miatt a szervezet könnyen izzad. Mivel a kálium segít egyensúlyban tartani a folyadékot a szervezetben.

Csökkentse a koffeinbevitelt

Anyukák, a túl sok koffein fogyasztása a terhesség alatt nem jó dolog, tudod. Ettől jobban izzad.

A koffein vizelethajtó is, ami miatt több vizeletürítést okozhat.

Igyál több vizet

A duzzanat leküzdésére szolgáló vízivás furcsán hangzik, de valójában működik. Amikor a szervezete kiszárad, megpróbál több vizet visszatartani, hogy kompenzálja a kiszáradást.

Tedd fel a lábad és pihenj

Ha rövid ideig felemelt lábbal ül, különösen a nap végén, a láb víztartalma kiszáradhat a napközbeni aktív mozgástól.

Bő szabású ruhák a terhesség alatti duzzadt lábakra, amelyek kényelmesek

Kerülje a szűk vagy gumitartalmú ruhák viselését. Ennek célja a vérkeringés kényelmesebbé tétele.

Ne tegye ki hő hatásának

Amikor az anyukák teherbe esnek a száraz évszakban, próbáljon beltéri tevékenységeket végezni. Ennek célja a lábak duzzanatának csökkentése a terhesség alatt.

Séta

A napi többszöri 5-10 perces séta javíthatja a keringést, ami csökkentheti a lábak duzzanatát.

Viseljen kényelmes cipőt

Az anyukák kénytelenek nagyobb méretű cipőt viselni a terhesség alatti duzzadt lábuk miatt. De a megfelelő cipő viselése egy módja annak, hogy csökkentse a láb duzzadását.

Úszás

Bár nem végeztek kutatást arról, hogy a víznyomás csökkentheti-e a terhesség alatti duzzadt lábfejet, egyes nők azt állítják, hogy az úszásnak van hatása. tudod.

Masszázs

A masszázs javíthatja a lábban felgyülemlett víz keringését, ezáltal csökkentve a duzzanatot.

Ügyeljen egészségére és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!