A szénsavas víznek számos jótékony hatása van a szervezetre nézve, de ügyeljen a mellékhatásokra is

Népszerűség szénsavas víz egyre növekszik. Úgy gondolják, hogy ez az ital frissítőbb, és számos előnnyel jár a szervezet számára. Hogy jobban megértse az általuk okozott előnyöket és hatásokat szénsavas víz, lássuk itt az ismertetőt.

Mi az szénsavas víz?

Szénsavas víz Az ivóvíz szénsavas vagy szén-dioxidot tartalmaz. Szénsavas víz maga 2 típusból áll, nevezetesen: szénsavas víz természetes és szénsavas víz mesterséges.

Szikrázóvíz A természetes termékek természetes forrásokból származnak, és ásványi anyagokat és kénvegyületeket tartalmaznak. Saját tulajdonú buborékok szénsavas víz természetesen a természetben előforduló szénsavas forrásokból származik.

Amíg bekapcsolva szénsavas víz mesterséges, buborékok vagy hatások létrehozására 'szikrázó', ezt az italt túlnyomásos gép alatt széndioxid gázzal töltik be. Néhányuknak hozzáadott cukrot vagy mesterséges édesítőszert adnak.

Olvassa el még: A diéta mellett ezek az Infused Water előnyei, amelyekről ritkán tudunk

Haszon szénsavas víz test számára

Nemcsak felfrissítheti a testet, szénsavas víz amely nem tartalmaz hozzáadott édesítőszert és cukrot is előnyös. Tudnod kell, szénsavas víz kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a szóda.

Nos, itt van néhány előnye szénsavas víz.

1. Az emésztőrendszer javítása

Az első előnye szénsavas víz az emésztőrendszer javítása. Idézet innen WebMD, egy 21 résztvevő bevonásával végzett tanulmány megállapította, hogy az ivás szénsavas víz enyhítheti a székrekedést.

2. Segít a testsúly szabályozásában

A megfelelő folyadékbevitel a szervezetben a fogyás kulcsa. Szénsavas víz jó hidratálást biztosíthat a szervezetnek. Ez sokkal jobb megoldás, mint az üdítőitalok fogyasztása.

Ha valaki kiszáradt, nemcsak szomjas, de éhes is lehet. Ital szénsavas víz segíthet abban, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezze magát.

3. A nyelési képesség javítása

A kutatások azt mutatják szénsavas víz javíthatja a nyelési képességet fiatal és idősebb felnőtteknél.

Egy 16 ember bevonásával készült tanulmányban a résztvevőket arra kérték, hogy nyeljenek le különböző folyadékokat. Az eredmények azt mutatják, hogy a szénsavas víz serkenti a legerősebben a nyelésért felelős idegeket.

van szénsavas víz károsíthatja a fogakat?

Az egyik legnagyobb gond a szénsavas víz hatással van a fogak egészségére. Ezt tudnod kell, több kutatásra van szükség ebben a kérdésben.

Egy tanulmány azonban azt találta szénsavas víz csak a zománcra (a fogak külső rétegére) hat valamivel jobban, mint a tiszta víz. Fogyasztása azonban kockázatot jelent a fogak egészségére szénsavas víz tiszta alias hozzáadott édesítő nélkül nagyon alacsonynak mondható.

Másrészt, ha fogyaszt, nagyobb a kockázata a fogak egészségének befolyásolására szénsavas víz hozzáadott cukorral. Számos tanulmány áttekintése megállapította, hogy a cukor és a szénsav kombinációja súlyos fogszuvasodást okozhat.

Olvassa el még: A fogfájás fájdalma megzavarja tevékenységét? Így kell kezelni az üregeket

Hatás szénsavas víz a csontok egészségéről

Egy másik aggodalomra ad okot, hogy a szénsavas italok magas savtartalmuk miatt károsak lehetnek a csontok egészségére. Azonban, szénsavas víz nincs negatív hatással a csontok egészségére.

Indítás oldalról UChicago orvostudomány, sötét kóla egy olyan ital, amely befolyásolhatja a csontsűrűséget. Mivel, sötét kóla Foszforsavat tartalmaz, amely csökkentheti a csontok kalciumtartalmát.

A szénsavas italok hatása a irritábilis bél szindróma (IBS)

Alapvetően a szénsavas italok olyanok, mint szénsavas víz nem okoz IBS-t. A szénsavas italok azonban puffadást és gázt okozhatnak, ami IBS-tüneteket válthat ki, különösen, ha érzékeny az ilyen típusú italokra.

Tippek a haszon érdekében szénsavas víz

Miután megismerte az általa birtokolt előnyöket szénsavas víz Természetesen a maximális hasznot szeretné kihozni, igaz? Nos, van néhány dolog, amire figyelni kell, ha fogyasztani akarsz szénsavas víz, többek között:

  • Mindig ügyeljen a csomagolás címkéjére. A maximális haszon elérése érdekében gondoskodnia kell róla szénsavas víz hozzáadott cukrot nem tartalmaz
  • Jobb elkerülni szénsavas víz hozzáadott cukorral vagy magas fruktóztartalmú sziruppal
  • Ha ízesítést szeretne adni szénsavas víz tiszta, jobb lenne, ha gyümölcsöt vagy uborkaszeleteket adna hozzá szénsavas víz.

Nos, ez néhány információ az előnyeiről és ártalmairól szénsavas víz. Ha további kérdései vannak ezzel az üggyel kapcsolatban, ne habozzon orvoshoz fordulni, rendben?

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze egészségi állapotát és családját a Good Doctor segítségével, a hét minden napján, 24 órában. Töltse le innen, hogy konzultáljon orvos partnereinkkel.