hunterpage.net

A terhesség gyakran bizonytalanná tesz bizonyos ételek fogyasztása mellett. Félelem, hogy az anya és a magzat egészségét is befolyásolja. Beleértve az ananászt fogyasztó terhes nőket is.

A terhes nőknek nem ajánlott ananászt fogyasztani. Az ok vetéléshez vezethet. Tényleg így van?

A terhes nők ehetnek ananászt?

Ezt a kérdést gyakran hallja terhes nőktől. A válasz igen.

Ha korábban hallotta, hogy az ananász vetélést okozhat terhes nőknél, kiderül, hogy ez csak egy mítosz vagy félreértés.

Valójában valóban van olyan ananásztartalom, amely valóban vérzést okozhat. A tartalom neve bromelain. Egy ananászban azonban csak kis mennyiségű bromelain található.

Tehát egy ananász elfogyasztása nem befolyásolja az anya és a magzat állapotát. Jelentve innen Healthline, mindaddig, amíg az ananász normál adagokban eszik, nincs hatással a terhességre.

Mennyi ananászt lehet enni?

Az ananász alacsony kalóriatartalmú, de sok tápanyagot tartalmaz. Egy csésze ananász, vagyis körülbelül 165 gramm, 82,5 kalóriát, 1,7 gramm zsírt, 1 gramm fehérjét, 21,6 szénhidrátot és 2,3 gramm rostot tartalmaz.

Egy csésze ananász is csaknem 100 százalékban fedezi a C-vitamin szükségletét, és ez a mennyiség a terhes nők számára ajánlott. Ezenkívül az ananász olyan tápanyagok forrása is, mint például:

• Folsav
• Vas
• Magnézium
• Mangán
• Réz
• B6-vitamin (piridoxin)

Az ananászban található összes tápanyag szükséges a baba fejlődéséhez, és fontos a terhes nők egészének egészsége szempontjából.

Az ananász fogyasztásának különféle módjai terhes nők számára

Az anyukák ehetnek ananászt közvetlenül vagy különféle ételekké feldolgozva. Amíg ésszerű adagban van, a terhes nők továbbra is élvezhetik ezt a jellegzetes édes ízű sárga trópusi gyümölcsöt.

Íme néhány ajánlás az ananász fogyasztására terhes nők számára, hogy az adag ésszerű mennyiségben maradjon:

• Apróra vágott ananász összekeverése joghurttal reggelire
• Ananász fogyasztása, amiből turmixot készítettek
• Grillezni ananászt és desszertnek fogyasztani
• Kis ananászdarabkák kebabba és vegyes zöldségekbe keverése
• Az ananász salsa szósszal
• Ananász feldolgozása fagylalttá
• Adjon hozzá ananászdarabokat a friss zöldségek pirításához, vagy adjon hozzá házi hawaii pizzához

Az ananász egyéb előnyei terhes nők számára

Van néhány korlátozott kutatás, de nem egészen meggyőző arról, hogy az ananász összehúzódásokat okozhat. Ebben a vizsgálatban az ananászkivonatot nem szájon át vették be, hanem a méhbe alkalmazták.

Emiatt a kutatást bizonyítékok hiányának tekintik. Sok információ azonban széles körben elterjedt, ha az ananász segíthet a szülés kezdetét jelentő összehúzódási folyamatban.

Sajnos a kutatók egyetértenek abban, hogy ezeket az előnyöket még igazolni kell. Mert a kutatók szerint a szülés folyamata sok tényezőtől függ.

Az ananászevés nem okozhatja ezt azonnal. Jelentve innen Healthline, egyes tanulmányok, amelyek az ananász reakcióját vizsgálják szülésre kész terhes nőknél, csak a méh összehúzódásait mutatják.

A szülésre való felkészüléshez nem szükséges a méhnyak érése vagy kiürítése.

Van-e kockázat, ha ananászt eszik terhesség alatt?

Ahogy korábban említettük, ha ésszerű adagokban eszik ananászt, az nem okoz gondot a terhesség alatt. Legyen azonban óvatos, ha nagy mennyiségben fogyasztja.

A terhesség alatti nagy mennyiségben fogyasztott ananász a vérzés kockázata mellett kellemetlen hatásokat is okozhat. Főleg ha érzékeny a gyomrod.

Az ananászban lévő sav gyomorpanaszokat, gyomorégést és refluxot okozhat. Az ananász túlzott fogyasztása hányingert és hasmenést is okozhat.

Ha nem akarod megtapasztalni, akkor érdemes korlátozni az ananászfogyasztást, hogy ne ess túlzásba.

Ha Ön először eszik ananászt, és terhes, és allergiás reakciót mutat, azonnal forduljon orvosához.

Ezeknek az allergiáknak a tünetei a következők:

• Viszketés és duzzanat a szájban
• Vörös vagy viszkető bőrreakció
• Asztma
• Dugult vagy orrfolyás

A reakció általában néhány perccel az ananász elfogyasztása után jelentkezik. Ha korábban pollen- vagy latexallergia miatt allergiás reakciót váltott ki, ananász fogyasztásakor is allergiás reakciót tapasztalhat.

Tehát arról, hogy a terhes nők ehetnek-e ananászt vagy sem, és tisztázzuk azt a mítoszt, hogy az ananász vetélést okozhat.

További kérdései vannak egyéb egészségügyi információkkal kapcsolatban? Konzultációért forduljon közvetlenül orvosunkhoz. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!