hunterpage.net

Az egészséges sperma a legtöbb férfi álma. Ezért a spermium egészségi tényezői nagyon befolyásolják a tojás megtermékenyítésének folyamatát. Megkaphatja, ha szorgalmasan eszik számos ételt, hogy a spermiumok egészségesek legyenek.

A legtöbb ilyen élelmiszert nem nehéz megtalálni, sőt könnyű megtalálni a környező környezetben. Bármi? Gyerünk, lásd lent a teljes értékelést.

Az egészséges spermiumok élelmiszereinek listája

Az egészséges spermiumok élelmiszereinek listája nem választható el a benne lévő tartalomtól és tápanyagoktól, például vitaminoktól, cinktől, vastól, fehérjétől, aminosavaktól és még sok mástól. Íme nyolc étel, amelyet fogyaszthat a spermiumok egészségének megőrzése érdekében.

1. Banán

A banán olyan gyümölcs, amely az egészséges spermiumok tápláléka lehet. Az A-, B1- és C-vitamin tartalma fontos szerepet játszik a spermiumok mennyiségében. Arról nem is beszélve, hogy létezik bromelain, amely nemi hormonokat szabályozó enzimként ismert.

Ezenkívül a banán magas káliumszintje javítja a herék vérkeringését. A megfelelő vérbevitel maximalizálja a spermatermelés folyamatát. cink (cink-) majd ellátja azt a feladatát, hogy fenntartsa a spermium minőségét.

A banán különféle összetevői antioxidánsokat is képezhetnek, amelyek megvédhetik a spermát a szabad gyökök által okozott károsodástól. Szóval soha ne fáradj bele a banánevésbe, oké?

2. Étcsokoládé

Az édes ízen kívül étcsokoládé olyan élelmiszer, amely képes táplálni a spermát. A benne található származékos aminosavak megduplázhatják a hím reproduktív rendszer által termelt spermium és sperma térfogatát.

Ezek az ételek a spermiumok mozgékonyságát is befolyásolják. Így az ejakulációs folyamat után gyorsabban éri el a tojást. Ennek eredményeként nagyobb a teherbeesés esélye.

De még mindig állítsa be az adagot, igen. Mert magas a kalóriatartalma étcsokoládé túlzott fogyasztása növelheti az elhízás kockázatát.

Olvassa el még: Nemcsak édes, ez az étcsokoládé 6 jótékony hatása az egészségre

3. Vörös hús

A vörös hús az egyik legjobb fehérje-, vas- és cinkforrás. Ez a három tápanyag képes fenntartani a spermiumok minőségét és mennyiségét. Idézet tőle Orvosi hírek, A vörös hús megfelelő táplálék azoknak a férfiaknak, akiknek kevés spermával rendelkeznek.

A vörös húsban lévő cink antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ami megakadályozhatja a szabad gyököknek való kitettséget, amelyek szennyezhetik vagy károsíthatják a spermiumokat. Ha a spermium sérült, a megtermékenyítési folyamat nehéz lesz.

Sajnos szerint American Heart Association, Egyes vörös húsok magas telített zsírtartalmúak. Ez különféle betegségeket válthat ki a szervezetben. Ezért olyan sovány húsokat válasszon, amelyeken nem láthatók fehér csíkok, ha nem főzik.

4. Spenót

Általában a zöld zöldségek használhatók az egészséges spermiumok táplálékaként, amelyek közül az egyik a spenót. Ez a zöldség magas folsavval rendelkezik, amely alkalmas a spermium minőségének és mennyiségének növelésére a herékben.

A folsav megőrzi a spermiumok alakját is, hogy tökéletes maradjon. Így könnyebb lesz elérni a tojást a megtermékenyítési folyamat felgyorsítása érdekében. A spermium szerkezete nagymértékben befolyásolja mozgásának mozgékonyságát, amikor a hüvelybe kerül.

5. Ginzeng növény

Köztudott, hogy a ginzengnek olyan tulajdonságai vannak, amelyek növelik a férfiasságot.

A ginzeng aktív szerepet játszik a férfi termékenység fenntartásában azáltal, hogy impulzusokat küld az agy hipotalamusznak nevezett részébe, hogy fokozza a spermiumtermelést.

Ez a növény a szív egészségét is megőrizheti, így a vérkeringés továbbra is optimálisan működik. Elegendő vérbevitellel a férfi nemi szervek jól fognak működni.

6. Mangó gyümölcs

Egyes ázsiai országokban, különösen Indiában, a mangó olyan élelmiszer, amely képes legyőzni a merevedési zavarokat. Azok a férfiak, akik ezt eszik, úgy gondolják, hogy magasabb a libidójuk vagy szexuális izgalom.

Ez nem választható el az E-vitamin tartalmától, amely képes fenntartani a tesztoszteron hormon egyensúlyát. Arról nem is beszélve, hogy létezik béta-karotin, amely megvédheti a spermiumokat a szabad gyökök által okozott károsodástól.

Olvassa el még: A mangó 6 jótékony hatása: Vigyázzon a bőr egészségére a rák megelőzése érdekében

7. Kurkuma

Amellett, hogy konyhai fűszer, kiderül, hogy a kurkuma felhasználható az egészséges spermiumok megőrzésére. A kurkumin, egy sárga színt adó vegyületről úgy tartják, hogy növeli a spermiumok számát a férfiakban, és helyreállítja a reproduktív funkciót.

A tartalom képes megakadályozni a hímivarsejtek közötti kötődést is, ami megnehezíti a petesejt felé való mozgást. Természetesen ez nagyban befolyásolja a megtermékenyítési folyamatot.

8. Tengeri hal

Fontolja meg a tengeri halak használatát az egészséges spermiumok táplálékaként. Argentínában számos tudós bebizonyította, hogy kapcsolat van a hal omega-3-tartalma és a sperma minősége között.

A sperma az a folyadék, amely a spermát a hüvelybe szállítja. E folyadék nélkül a spermiumok nehezen jutnak el a tojáshoz. Ennek eredményeként a megtermékenyítési folyamat nehezebbé válik.

Nos, ez nyolc étel az egészséges spermiumhoz, amit tudnod kell. Némelyikük fogyasztási korlátozásokat igényel, mert túlzott fogyasztásuk egészségügyi problémákat okozhat. Maradj egészséges, igen!

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazást itt!