hunterpage.net

Egy nő élete általában tökéletesebb lesz, ha megtapasztalta, hogy anya lehet. Ezért ne lepődj meg, ha házasságkötés után azonnal gyermeket akarsz szülni. Hogy ez megtörténjen, kipróbálhatja az alábbi természetes terhességi programokat.

Ez a természetes terhességi program nem csak biztonságos, de nem is kerül egy vagyonba.

Olvassa el még: Javíthatja a sperma minőségét – íme, a folsav előnyei a férfiak számára

Természetes terhességi program a havi menstruációs ciklus rögzítésével

Ha nyomon követi a menstruációs ciklusát a naptárban, segíthet a terhességi program sikerében. A kép forrása: Unsplash.com

Ha hamarosan teherbe szeretne esni, akkor az első lépés, amit meg kell tennie, az, hogy ismerje saját menstruációs időszakát. Havonta rendszeresen jön a menstruációja? Ha igen, akkor a havi ciklusa normálisnak mondható.

De ha a válasz nem, akkor a menstruációja meglehetősen rendszertelen lehet. Ez odafigyelést igényel, mert onnantól lehet kiszámolni, hogy a szervezeted mikor termel megtermékenyítendő petéket.

Ez az információ hasznos, hogy meg tudja határozni, mikor a megtermékenyítési folyamat, ezáltal növelve a sikeres teherbeesés esélyét.

Természetes terhességi program az ovulációs időszak figyelésével

A livescience.com jelentése szerint a rendszertelen menstruációs ciklusú nők ovulációja körülbelül 2 héttel a menstruáció kezdete előtt történik. Ez a pillanat az az idő, amikor a nők termékenyek, és a legjobb, ha megtermékenyülnek.

Amellett, hogy speciális vizsgálóberendezéssel figyeli, ezt úgy is megtudhatja, ha szorgalmasan ellenőrzi a méhnyakban általában megtalálható nyálkafolyadékot. Az ovuláció előtt a nők nagyobb mennyiségű nyálkát termelnek, vékonyak és csúszósak.

Ha megtalálja, akkor nagy valószínűséggel termékeny vagy. Használja ki ezt a pillanatot a megtermékenyítéshez, mert a nyálka megkönnyíti a spermiumok számára a tojás megtermékenyítését.

Gondosan ütemezze be az intim kapcsolatokat

Az orvosi világban létezik egy olyan kifejezés,termékeny ablak'. Ezt a tojástermesztés előtti körülbelül 5 napos időtartamot jelenti. Az American Society for Reproductive Medicine szerint ez az a pillanat, amikor a rendszeres menstruációs ciklusú nők termékenyek.

Ezért a szakértők azt javasolják, hogy azon párok, akik azonnal gyermeket szeretnének szülni, ezen időn belül szexeljenek.

Ha a megtermékenyítési folyamat a petetermelést követő 12-24 óra elteltével történik, akkor csökken a teherbeesés esélye, mert a nő menstruációs ciklusba került, és a petesejt már nincs a petevezetékben.

Szex után ügyeljen a test helyzetére

A webmd.com beszámolója, hogy szex után 10-15 percig ágyban fekve elegendő a terhesség folyamatának elősegítéséhez.

Ennek az az oka, hogy ebben a helyzetben még nagyobb a valószínűsége, hogy a méhnyakon bejutott spermiumok ott maradnak.

Olvassa el még: A herpeszes sebek egyszerű kezelése és a biztonság megőrzése – tekintse meg az útmutatót!

Természetes terhességi program egészséges életmóddal

A healthline.com oldalról átdolgozott cikk szerint minden terhességi program kiválasztását egyensúlyban kell tartani az egészséges életmóddal. Ez azért fontos, hogy a szervezet állapota javuljon, és minőségi pete- és hímivarsejteket tudjon termelni.

Nem csak az, hogy az étrendedre is nagyon oda kell figyelned. A természetes terhességi program támogatására többféle étel ajánlott. Néhány közülük a következő:

Antioxidánsban gazdag élelmiszerek

Az olyan antioxidáns vegyületek, mint a cink és a folsav, mind a nők, mind a férfiak termékenységét növelhetik.

Ennek az az oka, hogy az antioxidánsok képesek kivédeni a szabad gyököket, amelyek károsíthatják a petesejt- és a hímivarsejteket. Tehát egyél több gyümölcsöt és zöldséget, például diót, Áfonya, kelkáposzta és hasonlók.

Kerülje a telített zsírokat

A healthline.com jelentése szerint a telített zsírok 31 százalékkal növelhetik a meddőség kockázatát a telítetlen zsírokhoz képest.

Tehát annak érdekében, hogy a terhességi program, amelyben élsz, sikeres legyen, érdemes elkezdeni kerülni a sült ételeket, vajat, fagylaltot és hasonlókat.

Csökkentse a szénhidrátbevitelt

Ezek a tippek kifejezetten ajánlottak a policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő nők számára. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend betartásával ésszerű súlyú lesz, csökkenti az inzulinszintet és csökkenti a zsírt.

Ez a három dolog rendszeresebb menstruációs ciklust ösztönözhet a jövőben.

Íme néhány tipp a természetes terhességi programokról, amelyeket kipróbálhat. Ha egyéb egészségügyi problémáival kapcsolatban kérdése van, ne habozzon tovább kérdezni egy szakképzett orvostól.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctoron keresztül, a hét minden napján, 24 órában. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!