hunterpage.net

A kiszáradás elkerülése érdekében erősen ajánlott a rendszeres vízivás. Sokan azonban szívesebben isznak hideg vizet, mert az friss. De tudtad, hogy a meleg víz ivásának számos előnye van?

Olvassa el még: A víz alternatívái a test folyadékszükségletének kielégítésére, mik ezek?

A meleg víz ivásának előnyei

A víz segíti a szervezet sejtjeit a tápanyagok felszívódásában és a fertőzések leküzdésében. Tudnia kell, hogy néhány pohár meleg vagy forró víz megivása minden nap több egészségügyi előnnyel jár.

Igyál sok vizet. A kép forrása: //www.gaia.com

A meleg víz ivásának egyik előnye, hogy javítja az emésztőrendszer egészségét, és még a testet is nyugodtabbá teheti.

A legtöbb ember forró vizet iszik reggel holisztikus egészségügyi kezelésként, vagy közvetlenül lefekvés előtt az optimális egészségügyi előnyök érdekében.

A 120 °F és 140 °F közötti hőmérsékletű meleg vizet jó inni. Jó, ha adunk hozzá egy kis citromot, hogy növeljük a C-vitamint a szervezetben.

Olvassa el még: Még mindig dolgozik a COVID-19 alatt? Ne aggódjon, ezek a tippek az egészség megőrzéséhez az irodában

1. Az orrdugulás leküzdése

Egy pohár meleg vízből gőz szabadul fel, amelyet belélegezhet, hogy fellazítsa az elzáródott arcüregeket. Nem csak a meleg vagy forró víz ivása enyhítheti az orrmelléküregek okozta fejfájást.

Orrdugulás. A kép forrása: //nextcare.com

Mindenkinek nyálkahártyával kell rendelkeznie a nyakon és a felsőtesten. A meleg vagy forró víz ivása azonban segíthet felmelegíteni a területet, és kezelheti a nyálkahártya felhalmozódása által okozott torokfájást.

2. Simítsa ki az emésztőrendszert

A hideg vízhez képest a meleg víz ivása sokkal jobb az emésztésre. tudod. Ennek az az oka, hogy az értágító hatás tágíthatja az ereket és serkentheti a véráramlást a belekben meleg víz ivása után. Ez jó az emésztési folyamat elősegítésére.

3. Központi idegrendszer

A forró víz ivása megnyugtathatja a központi idegrendszert. Az idegrendszer fel lesz készülve az egészséges és kontrollált reakcióra. Az ízületi gyulladásban szenvedő személy további előnye lehet, ha forró vizet fogyaszt, hogy ellazítsa a központi idegrendszert.

4. Segít leküzdeni a székrekedést

A forró víz ivása elősegíti a belek összehúzódását. Amikor ez megtörténik, a belekben rekedt széklet simán kijuthat a szervezetből.

5. A hidratáltság fenntartása

A meleg víz nem különbözik a szobahőmérsékletű vagy a hideg víztől, hogy hidratálja magát.

Jelentve innen healthline.com, erősen ajánlott, hogy a felnőttek naponta nyolc 8 uncia pohár (körülbelül 2 liter vagy fél gallon) vizet igyanak meg. Sok ember számára nehéz volt eltalálni.

Kezdje a napot és lefekvés előtt egy pohár meleg vagy forró vízzel. A szervezetnek alapvetően vízre van szüksége minden fontos funkció elvégzéséhez, és ahhoz is, hogy szabadon mozoghasson, ha sok tevékenységet végez.

6. Fogyni

A forró víz ivása felébreszti a test hőmérséklet-szabályozó rendszerét. Amikor a tested kompenzálja a víz meleg hőmérsékletét, az természetesen csökkenti tested belső hőmérsékletét, és azonnal aktiválja az anyagcserét.

A forró víz a belek összehúzódását is segíti, hogy megtisztítsa a testben felgyülemlett szennyeződések maradványait.

7. Alacsonyabb stresszszint

Azok számára, akik gyakran éreznek nyomást vagy könnyen stresszesnek érzik magukat munkavégzés közben, jó ötlet rendszeresen meleg vagy forró vizet inni.

Kerülje a stresszt az egészséges test érdekében. A kép forrása: //www.rimma.co/

Ha forró vizet iszik, javíthatja a központi idegrendszer működését. Ezenkívül megpróbálhat meleg tejet is fogyasztani, amely megnyugtathatja a testet.

8. Csökkentse a méreganyagok mennyiségét a szervezetben

Az utolsó dolog, amit tudnod kell, ha rendszeresen iszol meleg vagy forró vizet, az az, hogy segíts eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

A meleg hőmérséklet növelheti a testhőmérsékletet, és több izzadságot válthat ki. Ez egy folyamat a méreganyagok eltávolítására a szervezetből.

Fogyasztása meglehetősen egyszerű, ihatunk meleg vizet zöld teával vagy friss citromlével keverve, hogy segítsük a szervezet méregtelenítését.

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!