hunterpage.net

A gyógyteák régóta ismertek jótékony hatásaikról a világ különböző részein. Az alapanyagok is változóak. Milyen típusú gyógyteákat ismer?

Igen, a különböző típusoknak különböző egészségügyi előnyei vannak. Az igényeinek megfelelő eredmények elérése érdekében ismernie kell az egyes gyógyteák fajtáit és előnyeit.

A gyógyteák fajtái és előnyei

Tehát hogyan választja ki az igényeinek megfelelő gyógyteát? Íme a gyógyteák típusai és azok előnyei. Lássuk az ismertetőt:

Gyömbér tea

Talán ez a fajta gyógytea már nagyon népszerű a füledben. A gyömbér tea enyhén fűszeres ízéről és immunitás fenntartó képességéről ismert. A gyömbér tea gazdag antioxidánsokban, és kimutatták, hogy különféle egészségügyi előnyökkel jár, különösen a terhes nők számára.

A vizsgálatok következetesen azt találták, hogy a gyömbér hatékonyan csillapítja a hányingert, különösen a terhesség korai szakaszában. Az orvosi kezelés és az utazási betegség miatt fellépő hányinger gyömbérteával is leküzdhető.

A gyógytea gyömbértartalma számos egyéb gyomorproblémát is enyhíthet, mint például gyomorfekélyt és emésztési zavarokat, székrekedést vagy dysmenorrhoeát (fájdalmas menstruáció).

Borsmenta tea

A gyömbér tea mellett a borsmenta tea is az egyik leggyakrabban használt gyógytea a világon.

Ez a fajta tea antioxidáns, antibakteriális, vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és nem tartalmaz koffeint. A borsmenta tea nemcsak káliumot, kalciumot, magnéziumot, valamint A- és C-vitamint tartalmaz.

A borsmenta tea segít azoknak, akik álmatlanságban vagy alváshiányban szenvednek. Ezenkívül a borsmenta tea segíthet enyhíteni az emésztési zavarokat, az émelygést, a gyomorfájdalmat és a menstruációs görcsöket.

Olvassa el még: Gyógynövényekben gazdag, milyen előnyei vannak a Kutus-Kutus olajnak?

Zsályalevél tea

A zsályalevél tea a zsálya növényéből készül, amely gazdag a tujon nevű kémiai vegyületben. Ez a tea a különféle kulináris világok egyik leghíresebb alapanyagává vált.

Ha rendszeresen fogyasztod ezt a fajta zsályalevél teát, számos előnyt tapasztalhatsz. Kezdve a hangulat, a mentális funkciók és a memória erősítésének javításával felnőtteknél.

Számos tanulmány azt is megállapította, hogy a zsályalevél tea alkalmas a bélrendszer és a szív egészségének kezelésére. Azonban további kutatásokra van szükség a tea hatásának meghatározásához.

Kamilla tea

A kamilla tea virágokból kivont gyógynövény százszorszépek és már évszázadokkal ezelőtt fogyasztották.

Ez a tea nyugtató hatásáról ismert, ezért alkalmas azok számára, akik alvászavarral küzdenek. Tanulmányok kimutatták, hogy a kamilla tea fogyasztása javítja az alvás minőségét és csökkenti a depresszió tüneteit.

A kamilla tea antibakteriális, gyulladáscsökkentő és májvédő tulajdonságokkal is rendelkezik. A kamillatea különféle összetevőiről ismert, hogy a menstruáció előtti tünetek, valamint a magas vérzsír-, vércukor- és inzulinszint enyhítésére is alkalmasak.

Citromfű tea

A citromfű tea növényekből készült gyógytea citrombalzsam. Ez a növény ugyanabba a csoportba tartozik, mint a menta levelei.

A kamillateához hasonlóan ennek a gyógyteának is van nyugtató hatása, így alkalmas azok számára, akik alvászavarral vagy szorongással küzdenek. Az elvégzett kutatások alapján a nyugtató hatásról is ismert, hogy javítja a hangulatot, a nyugalmat és a memóriát.

A citromfű tea úgy fejti ki hatását a szervezetben, hogy növeli az antioxidánsok szintjét, így segíthet megőrizni a szív egészségét. Ezek közé tartozik a szívdobogás gyakoriságának csökkentése és az artériák rugalmasságának növelése.

Rooibos tea

A rooibos egy Dél-Afrikából származó gyógytea. Ez a tea a rooibos vagy vörös bokor leveleiből készül. Ez a tea sok antioxidánst tartalmaz és koffeinmentes.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a rooibos tea jót tesz a csontok egészségének. Pontosabban, serkentheti a csontok növekedésében és sűrűségében szerepet játszó sejteket.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy hat csésze rooibos tea ivása hat héten keresztül hatékonyan csökkentette a vér koleszterinszintjét és a rossz zsírok vagy az LDL szintjét, miközben növelte a HDL vagy a jó koleszterin szintjét.

A rooibos tea a szív egészségére is jótékony hatással van, mivel képes gátolni az erek összehúzódását okozó enzimeket. Úgy gondolják, hogy ennek a teának a rendszeres fogyasztása megóvhatja a magas vérnyomástól.

Bár számos előnye van, további kutatásokat kell végezni ezzel a gyógyteával kapcsolatban.

Csipkebogyó tea

Ha olyan teát keresel, amely segíthet a fogyásban, a csipkebogyó teát érdemes kipróbálni. A csipkebogyó tea a rózsa terméséből készült tea, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal és magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik.

Egy 12 héten át tartó vizsgálatot végeztek 32 túlsúlyos emberen. Arra kérték őket, hogy rendszeresen szedjenek csipkebogyó-kivonatot. Ennek eredményeként azt találták, hogy a csipkebogyó kivonat hatékonyan csökkentette a testtömegindexet (BMI) és a hasi zsírt.

Ezenkívül a csipkebogyó tea a gyulladás csökkentésére is hasznos a rheumatoid arthritisben és az osteoarthritisben (gyulladásos ízületi betegségben) szenvedőknél. Ez annak köszönhető, hogy hatékony gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkentik a gyulladást és a fájdalmat.

Tehát ezek azok a gyógyteák, amelyek alkalmasak lehetnek a fogyasztásra. Ha kétségei vannak a gyógynövényes gyógyszerek szedésével kapcsolatban, célszerű először konzultálnia kezelőorvosával, hogy kiélhesse a gyógyteák valódi előnyeit.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!