hunterpage.net

A légszennyezettség, a cigarettafüst és más mérgek belélegzése piszkossá teheti a tüdőt. Bár nincs gyors megoldás a tisztítására, de a következő tippek segítségével meg lehet ismét tisztítani a piszkos tüdőt.

Olvassa el még: A nedves tüdő különböző okai: a vírusos fertőzésektől a bakteriális fertőzésekig

Mi az a tüdő méregtelenítés?

A belélegzett levegő nagy valószínűséggel különféle típusú szennyező anyagokkal szennyezett. Kezdve a vegyszerektől, a portól a cigarettafüstig. Mindegyik beszorulhat a levegőbe és a tüdőbe.

Szerencsére a tüdő olyan szervek, amelyek képesek megtisztulni. De a sebesség valóban attól függ, hogy mekkora károsodást okoz a tüdőben.

Több dolgot is megtehet annak érdekében, hogy az optimális szinten tiszta legyen.

Hogyan tisztítsuk meg a tüdőt

Íme néhány módszer, amellyel megpróbálhatja megtisztítani a tüdőben felgyülemlett méreganyagok halmait.

1. Használjon légtisztítót

Jelentve innen HealthlineA tüdőtisztítási lépést az otthoni levegőminőség javításával indíthatja el.

A szellőzőnyílások javítása mellett vásárolhat légtisztítót vagy amit általában légtisztítónak hívnak. párásító víz.

Helyezze el ezt a tárgyat minden helyiségben, hogy a levegő minősége jobb legyen, mivel mentes a portól és egyéb káros anyagoktól.

2. Hagyja abba a mesterséges légfrissítő használatát

A légfrissítő képes arra, hogy friss és illatos levegőt szívjon be a házban.

Bár olyan dolgok, mint a légfrissítők, vagy a gyertyák aromaterápia, gyakran káros vegyi anyagokkal készül, amelyek irritálhatják a tüdőt. Tehát kezdjen el természetes légfrissítőkre váltani, mint például a virágok.

3. Gőzterápia

Jelentve innen MedicalnewstodayA vízgőz belélegzése megnyithatja a légutakat, és segíthet a tüdőnek a nyálka eltávolításában. A vízgőz meleget és páratartalmat is adhat a levegőnek.

Ez várhatóan javítja a légzést és fellazítja a nyálkahártyát a légutakban.

Egy 16 krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedő férfi részvételével végzett kis tanulmány azt találta, hogy a gőzterápia lényegesen alacsonyabb szív- és légzésszámot okozott, mint a nem gőzterápia.

A résztvevők azonban nem számoltak be légzési funkciójuk tartós javulásáról. Tehát ez a terápia hatékony átmeneti megoldás lehet, de további kutatást igényel.

Olvassa el még: Átvihető a nedves tüdő?

4. Köhögés

A dr. Keith Mortman, a mellkassebészet vezetője George Washington Orvosi Kar munkatársai Washingtonban, az Egyesült Államokban a dohányosok tüdejében nagyobb valószínűséggel lesz nyálka.

Ez a felhalmozódás a dohányzás abbahagyása után is fennmaradhat. A köhögés a test természetes mechanizmusa, amely segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges nyálkahártyától.

Nemcsak ez, a köhögés kisebb légutakat is megnyithat, és jobb oxigénhez juthat.

5. Sport

Mortman emellett hangsúlyozta a fizikai aktivitás fontosságát a tüdőfunkció tisztításában és javításában.

Ha továbbra is nehéznek találja a megerőltető gyakorlatok végzését, kezdje azzal, hogy sétáljon a szabadban, amely szennyeződésmentes.

Segíthet a tüdőben lévő légzsákok nyitva maradásában. Ha a tasak nyitva marad, oxigént cserélhetnek ki, és oda szállíthatják, ahol a szervezetnek szüksége van rá.

6. Kerülje a szennyező anyagokat

A dohányzás abbahagyása után továbbra is kerülnie kell mások cigarettafüstjét és különféle egyéb szennyező anyagokat, hogy a tüdeje ne piszkosuljon újra.

A levegőben lévő por, penész és vegyszerek nagyon könnyen károsítják a tüdő tisztaságát.

Egy állatkísérlet kimutatta, hogy a szűrt levegőnek való kitettség csökkenti a nyálkatermelést a tüdőben. A nyálka elzárhatja a kisebb légutakat, és megnehezítheti az oxigénellátást.

7. Igyon meleg folyadékot

alapján Amerikai Tüdőszövetség, a test hidratáltságának megőrzése a tüdő higiéniája szempontjából fontos.

Ha naponta nyolc csésze vizet iszik, elősegítheti a tüdejében lévő nyálka elvékonyodását, ami megkönnyíti a köhögés során történő eltávolítását.

A meleg italok, például tea, húsleves vagy akár csak forró víz fogyasztása szintén a nyálkahártya elvékonyodását okozhatja, ami megkönnyíti a nyálka kiürülését a légutakból.

Vigyázzon egészségére és családjára, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!