hunterpage.net

A papaya az egyik olyan gyümölcs, amely könnyen megtalálható Indonéziában. A papaya köztudottan jótékony hatással van az emésztőrendszer egészségére, de a gyümölcs mellett ismernie kell a papaya leveleinek előnyeit is.

Ha a papayalevelet zöldségként fogyasztotta, előfordulhat, hogy anélkül érezte a papayalevél előnyeit, hogy észrevette volna.

Szóval, milyen előnyei vannak a papayalevélnek az egészségre? Íme a magyarázat.

Olvassa el még: 5 folsavat tartalmazó és terhes nők számára jó gyümölcs

Ismerje meg a papaya leveleit

A papaya levelei általában sötétzöldek, váltakozó színűek, egyszerűek, sima színűek néhány szőrrel, és az okra leveleihez hasonlóan göndörödtek. Mindegyik levél 15–20 cm-es, és a levélnyél levélnyélén található.

A szár a levélhez kapcsolódik, a levélerek húsosak, csészeszerűek. A papaya leveleinek fiatal szárai puhák, könnyen törhetők és korhadtak. Vágáskor a szárak fehér nedvet választanak ki

Tények a papaya levelek tápanyagtartalmáról

Manapság a papaya a világ egyik legtöbbet termesztett növénye. A gyümölcsöt, a magvakat és a leveleket gyakran használják különféle kulináris és hagyományos gyógyászati ​​gyakorlatokban.

A papaya levelei olyan egyedülálló növényi vegyületeket tartalmaznak, amelyek kémcsöveken és állatokon végzett vizsgálatok során széles körű farmakológiai potenciált mutattak be. A Pharmeasy.in jelentése szerint a magvakkal és levelekkel ellátott papaya gyümölcs kiváló vitamin-, ásványianyag-, rost- és antioxidánsforrás.

Sok A-vitamint, B-vitamint, C-vitamint, E-vitamint, K-vitamint és erős antioxidánsokat tartalmaz. A papaya levelei ásványi anyagokban, például foszforban, vasban, káliumban, kalciumban és magnéziumban is gazdagok. Eközben a papaya magok zsírsavakat és papayaolajat tartalmaznak.

Bár a papayalevelek jótékony hatásairól még mindig hiányoznak a tudományos kutatások, tagadhatatlan, hogy sok feldolgozott papayalevelet, például teákat, kivonatokat, tablettákat és gyümölcsleveket gyakran használtak betegségek kezelésére és különféle módokon az egészség javítására.

8. A papayalevél előnyei

A papaya az egyik leggyakrabban termesztett növény, és számos jótékony hatása van mind a gyümölcsben, mind a magvakban és a levelekben. Nos, további részletekért itt van néhány a papayalevél előnyeiről, amelyeket tudnia kell.

Tartsa fenn az egészséges fogínyeket

A papaya levelét nem csak zöldségként lehet fogyasztani. De az is lehetkitermelés fogkrémbe. A Webmd.com egyik cikke szerint a napi kétszeri fogmosás egy papayalevél kivonatot tartalmazó fogkrémmel enyhítheti a fogínyvérzést.

A vércukorszint szabályozása

A hagyományos orvoslás szerint a papaya levelei szabályozzák a vércukorszintet a szervezetben. Sajnos azonban nem végeztek tudományos kutatásokat az embereken, amelyek bizonyították volna ennek a papayalevélnek a képességét.

Eközben patkányokon végzett kutatások kimutatták, hogy a papayalevél kivonat erős antioxidánsokat tartalmaz, és ez csökkenti a patkányok vércukorszintjét.

A papayalevelek antioxidánsok formájában úgy működnek, hogy megvédik a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeit a károsodástól és a korai haláltól.

Növelje a vérlemezkék számát

Humán vizsgálatok kimutatták, hogy a papaya levél kivonat jelentősen növelheti a vérlemezkék szintjét. Ezért úgy gondolják, hogy a papaya levelei képesek legyőzni a dengue vérzéses lázat (DHF).

A DHF egy vírus, amelyet szúnyogok terjesztenek az emberre, és számos tünetet okoz, például lázat, fejfájást, hányingert, hányást és gyengeséget. Súlyos esetekben csökkenti a vérlemezkék szintjét is.

Ha nem ellenőrzik, a csökkent vérlemezkeszám emberben végzetes lesz. Ebben az esetben a papayalevelek alternatív kezelési lehetőséget jelenthetnek, hogy a vérlemezkék szintje visszatérjen a normális szintre.

Az emésztési zavarok leküzdése

Hagyományosan a papayaleveleket gyakran használják olyan emésztési rendellenességek kezelésére, amelyek puffadás, gyomorégés és gázképződés tüneteit mutatják. Arra azonban nincs magyarázat, hogy a papayalevelek milyen tartalommal képesek legyőzni ezeket az emésztési problémákat.

Néhányan azonban úgy gondolják, hogy a papaya levelében található rost segíthet az emésztési zavarok leküzdésében. Bár nincs garancia arra, hogy a papaya levelei mindig legyőzik az Ön által tapasztalt emésztési zavarokat.

Gyulladás kezelése

Egy másik hasznos papaya levél tartalma gyulladáscsökkentő. A hagyományos gyógyászatban a papaya leveleit különféle gyulladásos állapotok kezelésére alkalmasnak tekintik, a külső gyulladásoktól, például a bőrkiütésektől a belső gyulladásokig, például izom- vagy ízületi fájdalmakig.

Ezt a gyulladáscsökkentő hatást alátámasztja az a bizonyíték, hogy a papaya levelei olyan tápanyagokat és vegyületeket tartalmaznak, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, mint például a papain, a flavonoidok és az E-vitamin. Azonban további kutatásokra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez.

Eddig csak egereken végeztek kutatásokat. Ennek eredményeként kimutatták, hogy a papaya levelek hatékonysága csökkenti a gyulladást és a duzzanatot az ízületi gyulladásban szenvedő patkányok lábában. A gyógyulás is jelentősen megtörtént.

Olvassa el még: Ne tévedjen! Ez a különbség a folsav és a folsav között, amelyet tudnia kell

Táplálja a hajat

A papayalevél másik jótékony hatása, amelyet régóta hittek az, hogy támogatja a természetes hajnövekedést. A papaya leveleit általában összetörik vagy összetörik, és dörzsölik a fejbőrön és az egész hajfelületen.

Úgy gondolják, hogy a papayalevél maszkok használata fokozza a hajnövekedést és fenntartja az egészséges fejbőrt.

Bár erről még nincs határozott kutatás, egyesek úgy ítélik meg, hogy a papaya levelében lévő antioxidánsok, például flavonoidok és E-vitamin tartalma is hatással van a haj termékenységére.

Az antioxidánsok csökkenthetik az oxidatív stresszt (amikor a szervezet nem képes nagy mennyiségű szabad gyököt semlegesíteni), és táplálja a szervezet sejtjeit. Ez magában foglalja a hajat és a fejbőrt.

Egészséges bőr

A bőrt fiatalossá és puhává varázsló képessége miatt sokan közvetlenül fogyasztják, vagy bőrmaszkként használják.

A papayalevelek bőregészségügyi előnyei a papaya levelekben található enzimekből származnak. A bőrre alkalmazva ez az enzim képes eltávolítani az elhalt hámsejteket, és képes csökkenteni az eltömődött pórusokat és kezelni a pattanásokat.

Gátolja a rák növekedését

A papaya levél kivonat kémcsövekben végzett vizsgálatokban kimutatta, hogy hatékonyan gátolja a prosztata- és mellráksejtek növekedését. Ezeket a vizsgálatokat azonban nem végezték állatokon és embereken.

Ennek ellenére a papayalevelek egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásairól úgy tartják, hogy csökkentik a rák kialakulásának kockázatát. Ez a feltételezés azért merül fel, mert a papaya levelei antioxidánsokat tartalmaznak. Az antioxidánsok képesek leküzdeni a sejtkárosodást a szervezetben.

Azonban még egyszer meg kell értenünk, hogy az antioxidánsok nem jelentik azt, hogy képes gyógyítani a rákot.

A papayalevelek egyéb előnyei, amelyeket tudnia kell

Amellett, hogy segíti az emésztést, megakadályozza a puffadást és fenntartja az egészséges külső bőrt, a papaya más tulajdonságokkal is rendelkezik. Különféle tartalmak, például vitaminok, megelőzhetik a szervezet egészségét támadó betegségeket.

Tudod, a papayalevelek, például az A-, C-, E-, K- és B-vitamin, valamint az ásványi anyagok tartalma is nagyon jót tesz a szervezet egészségének! Nos, itt van néhány egyéb előnye a papaya leveleknek, amelyeket tudnia kell.

Menstruációs fájdalom gyógyítása

A papayalevélből forralt víz köztudottan a megfelelő összetevő a menstruációs fájdalmak leküzdésére, a hormonok egyensúlyára és a menstruációs ciklus szabályozására.

Hogy a papaya levele ne keserű legyen, adjunk hozzá egy csipet sót és tamarindot. Keverje össze ezeket az összetevőket egy pohár vízzel, és forralja fel. Rendszeres fogyasztás esetén a papayalevelű forralt vízről úgy tartják, hogy csökkenti a menstruáció alatti fájdalmakat.

Hatékony a szív egészségére

Csakúgy, mint a gyümölcs, a papayalevél forralt víz is fontos szerepet játszik a máj egészségében. A papayalevél erős májtisztító szerként ismert.

A papayalevelek jótékony hatásai közé tartozik a különféle krónikus májbetegségek, a sárgaság és a májcirrhosis gyógyítása. A papayaleveleket úgy lehet keserűvé tenni, ha főzéskor cukrot adunk hozzá.

A malária megelőzése

A papaya levelei erős maláriaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, ezért erősen ajánlott. A papaya levelekben található vegyületek acetogenin formájában ismertek a malária megelőzésében.

A főtt víz papaya leveleinek rendszeres fogyasztása az előnyök érdekében. Nos, hogy megakadályozzuk, hogy a papaya levelei keserűek legyenek, élelmiszerekké dolgozhatjuk fel, vagy cukor hozzáadásával főzzük.

Ha a papayalevél keserű íze még mindig zavar, kókuszvizet adhat hozzá. A papayalevél előnyei nem tűnnek el, mert más összetevőkkel keverik, ezért fontos a rendszeres fogyasztásuk.

Ha nem biztos abban, hogy mennyi papayalevelet fogyaszt, azonnal forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz. Általában az orvos a megfelelő adagot adja meg, amely biztonságos, ha papaya levelekből forralt vizet fogyaszt.

Fontos tudnivalók

Bár több kutatásra van szükség a papayalevél számos állítólagos jótékony hatásának bizonyításához, meglehetősen jó biztonsági eredményekkel rendelkezik.

Egy 2014-es állatkísérlet megállapította, hogy a papayalevélnek még nagyon nagy adagokban sem volt mérgező hatása, az emberi vizsgálatok pedig nagyon kevés negatív mellékhatásról számoltak be.

Ennek ellenére, ha allergiás a papayára, semmilyen formában ne fogyasszon papayalevelet. Ezenkívül, ha terhes vagy szoptat, konzultáljon egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt feldolgozott papayalevelet fogyasztana.

Bár magát a papayalevelet általában biztonságosnak tartják a legtöbb ember számára, fontos, hogy csak akkor válasszon a legjobb minőségű terméket, ha kiegészítő formájában szeretné megvásárolni.

Dózis

Jelenleg nincs elegendő bizonyíték a papayalevél minden lehetséges felhasználására vonatkozó megfelelő adagolási ajánláshoz. Azonban napi három adag, legfeljebb 30 ml papayalevél kivonat bevétele biztonságos és hatékony a dengue-láz kezelésében.

Ha nem biztos abban, hogy mennyi papayalevelet kell fogyasztania, forduljon szakképzett egészségügyi szolgáltatóhoz.

Következtetés

A papaya az egyik legszélesebb körben termesztett növény a világon, beleértve Indonéziát is. Magában foglalja a gyümölcsöket, magokat és leveleket, amelyeket széles körben használnak különféle kulináris és gyógyászati ​​célokra.

A papayaleveleket gyakran kivonatként, teákként vagy gyümölcslevekként fogyasztják, és kimutatták, hogy kezelik a dengue-lázhoz kapcsolódó tüneteket. Egyéb gyakori felhasználások közé tartozik a gyulladás csökkentése, a vércukorszint szabályozásának javítása, az egészséges bőr és haj támogatása, valamint a rák megelőzése.

Azonban nem áll rendelkezésre elegendő bizonyíték annak megállapítására, hogy hatékony-e a fenti célok bármelyikére. A papaya leveleit általában biztonságosnak tartják, de kerülni kell, ha allergiás.

Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen gyógynövény-kiegészítőt hozzáadna egészségügyi és jólléti rutinjához.

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Letöltés itt hogy konzultáljunk orvos partnereinkkel.