hunterpage.net

A szülés után számos változás következik be a nő testében. Ez gyakran számos tevékenységet érint, például a székletürítést (BAB). A szülés utáni nehéz bélmozgás nagyon normális dolog, ezért nem kell túl sokat foglalkozni vele.

Tehát melyek azok a tényezők, amelyek miatt egy nő megnehezíti a székelést a szülés után? Hogyan kell kezelni? Gyerünk, találja meg a választ a következő ismertetővel!

A szülés utáni nehéz bélmozgás okai

Sok minden megnehezítheti a szülés utáni székletürítést. Kezdve a gyógyulási tényezőktől a baba születése utáni életmódváltásig. Íme hét dolog, ami nehéz bélmozgást okozhat a szülés után:

1. A test helyreállítása

Néhány nappal a hüvelyi szülés vagy császármetszés után még mindig fájdalmat érezhet a varrás helyén. Ez arra készteti, hogy tudat alatt elkerülje még a legkisebb késztetéseket is, amelyek súlyosbíthatják a fájdalmat, beleértve a székletürítés miatti megerőltetést is.

Amikor székletürítést szeretne tartani, a test természetesen megfeszíti a záróizmot a végbélnyílásban körkörös gyűrű formájában, így nem jön ki a széklet. Ez a reakció székrekedést okozhat.

Arról nem is beszélve, hogy ha aranyér nő, az anyukák lemondhatják a székelési szándékot, hogy elkerüljék a fájdalmat.

2. Változások az alvási szokásokban

Ha életében először szül, akkor fel kell készülnie arra, hogy megváltozik az alvási szokása. A babák bármikor felébredhetnek, még az éjszaka közepén is. Az anya ösztöne akkor is igyekszik megnyugtatni, ha az alvási mintája megzavarodik.

Ez a változás a mintában alváshiányt és fáradtságot okoz. Ez a két tényező akaratlanul is befolyásolhatja a szervezet számos folyamatát, beleértve az emésztőrendszer működését is.

3. Stressz faktor

Tudod, anélkül, hogy észrevennéd, a stressz okozhatja a szülés utáni nehéz székletürítést. A változás utáni változás stresszt válthat ki, majd székrekedéshez vezethet.

A stressz és a szorongás két nagyon gyakori dolog, amit az újdonsült anyák tapasztalnak. Ez az állapot hormonális egyensúlyhiányt okozhat a szervezetben, ami idővel összezavarhatja az emésztőrendszert.

4. Rendetlen étkezési minta

A babagondozással járó elfoglaltságban az ember gyakran figyelmen kívül hagyja a saját szükségleteit. Az alváshiányon túlmenően nagy valószínűséggel rendszertelen étkezési szokásaid is lesznek a szülés után.

Az étrendet azonban továbbra is figyelembe kell venni. Mert ez hatással lesz az emésztőrendszerre, különösen a belek mozgására. Ha nem kap elég rostot, fennáll a veszélye annak, hogy hosszú ideig székrekedést tapasztal.

A tápláló ételek fogyasztása önmagán kívül közvetve a kicsire is pozitív hatással lehet. Mert a csecsemőknek továbbra is szükségük van anyatejre (ASI). Az elfogyasztott tápanyagok az anyatejjel is bejutnak szeretett babája szervezetébe.

Olvassa el még: Ne essen pánikba! Íme 7 olyan hatékony módszer az anyatej leküzdésére, amelyeket nem próbálhat ki

5. Ritkán mozog

Szülés után, legyen az hüvelyi vagy császármetszés, a legtöbb nő mozgáskorlátozott lesz. Valójában ez lehet az oka a szülés utáni nehéz székletürítésnek.

Idézet innen egészségügyi vonal, A ritkán állás, séta és testmozgás lelassíthatja az emésztőrendszert az élelmiszer feldolgozásához. A belekben történő mozgás is érintett lesz. Ennek eredményeként az anyukák nehezen fognak székelni.

6. Kábítószer-mellékhatások

Szülés után kezelőorvosa fájdalomcsillapító gyógyszert adhat Önnek, különösen, ha császármetszéssel történt. A fájdalomcsillapítók a fájdalom csillapítása mellett az öltések, izomrándulások és egyéb panaszok helyreállítására is szolgálnak.

Sajnos néhány fájdalomcsillapítónak vannak olyan mellékhatásai, amelyek megnehezíthetik a szülés utáni székletürítést. Az antibiotikumok például, jóllehet megakadályozzák a fertőzést a varratok területén, megszabadulhatnak a bélben található jó baktériumoktól is, amelyek fontos szerepet játszanak az emésztőrendszerben.

7. Szülés utáni táplálékkiegészítők szedése

Tudod, a szülés utáni táplálékkiegészítők is okozhatnak székrekedést. A táplálék-kiegészítők általában további vitaminok és vasak, amelyek energiával és táplálékkal telnek meg.

Sajnos a táplálék-kiegészítők, különösen a vasat tartalmazók, növelhetik a székrekedés kockázatát. E hatások minimalizálása érdekében módosítani kell az étrendet és növelni kell a vízbevitelt.

Hogyan kell kezelni?

A székrekedés nagyon gyötrelmes lehet, mert a szervezetben lévő szennyeződéseket nehéz eltávolítani. Az anyukák számos otthoni módszert alkalmazhatnak a probléma kezelésére, például:

• Növelje a folyadékbevitelt. Az Egészségügyi Minisztérium javaslata szerint a szoptatós anyáknak napi három liter víz folyadékbevitelét kell betartani.
• Növelje a rostfogyasztást, lehet teljes kiőrlésű gabonából vagy diófélékből.
• Fogyassz olyan ételeket, amelyek természetes hashajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, például aszalt szilvát.
• Mozogjon a lehető leggyakrabban, és végezzen könnyű, fájdalommentes gyakorlatokat.
• Gyakoroljon relaxációs technikákat, például meditációt a stressz kezelésére
• Vegyünk egy meleg fürdőt, hogy megszabaduljunk az elme minden stresszétől.

Nos, ez egy áttekintés a szülés utáni nehéz székletürítés néhány okáról, amelyeket tudnia kell. Ahhoz, hogy az emésztőrendszer a szülés után is optimálisan működjön, maradj aktív, egyél tápláló ételeket és igyál elegendő folyadékot, igen!

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctoron keresztül, a hét minden napján, 24 órában. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!