hunterpage.net

Ha szíve túl gyorsan, túl lassan ver, vagy szabálytalan a ritmusa, az kellemetlen lehet. Akkor hogyan lehet normalizálni a pulzusszámot?

A pulzusszám emelkedése és csökkenése általában normális, mindaddig, amíg a normál tartományon belül van. De néha megváltozik a szívverés ritmusa, más néven aritmia, amikor az aritmia a szívverés gyakoriságával vagy ritmusával kapcsolatos probléma.

Szívritmuszavar esetén a szív túl gyorsan (úgynevezett tachycardiának nevezik), túl lassan (úgynevezett bradycardiának) vagy szabálytalan ritmussal verhet.

Mi az egészséges pulzusszám?

Felnőtteknél a normál pulzusszám 60 és 100 ütés/perc tartományba esik, bár ez személyenként változhat.

Ez több dologtól is függ, például életkortól, edzettségtől, egészségi állapottól, gyógyszerektől, testmérettől, még az érzelmektől, a külső hőmérséklet és páratartalom is befolyásolhatja a pulzust.

Ha a pulzusa nyugalmi állapotban folyamatosan 100 ütés/perc felett van, vagy ha a pulzusa rendszeresen 60 alatt van, érdemes orvoshoz fordulni tanácsért.

Hogyan ellenőrizhető a pulzusszám?

A megfelelő időpont a pulzusszám ellenőrzésére reggel, mielőtt felkelne az ágyból, vagy mielőtt reggel kávét vagy teát iszik.

A pulzusszám méréséhez helyezze mutató- és középső ujját a csuklójára vagy a nyak oldalára, hogy megkeresse a pulzusát, és megszámolja az egy perc alatti ütések számát.

Olvassa el még: Ismerjük fel korán a szívbetegség jellemzőit!

Hogyan lehet normalizálni a szívdobogásérzést

Ha úgy érzi, hogy a szíve hirtelen gyorsan ver, vagy éppen úgy, hogy abbahagyja a verést, ezt az érzést szívdobogásnak nevezik.

A szívdobogás olyan lehet, mint a „csuklás” (csuklás) a szív számára, ahol a szív dobog, ott van egyfajta csuklás, vagy szünet (szünet). Ezután visszatér a normális kerékvágásba, amíg megismétlődik, ahol lüktető érzés van, néha szűk, ugráló és egyenetlen.

Néhány embernél ez csak alkalmanként fordul elő. De vannak olyanok is, akik naponta több tucat kellemetlen szívdobogásérzést tapasztalnak, és néha olyan erősek lehetnek, hogy szívrohamnak tűnnek.

Mit kell tenni

Ennek megelőzése érdekében próbálkozhat életmódbeli változtatásokkal, például kerülheti a koffeint, alhat eleget, és abbahagyhatja a dohányzást. Ha úgy gondolja, hogy szívdobogás-rohama van, próbálja meg a következőket, hogy pulzusszámát a normál értékre állítsa vissza:

• Lélegezz mélyeket, ez segít ellazulni, amíg a szívdobogás el nem múlik
• Fröcskölje le arcát hideg vízzel, ez stimulálja a szívritmust szabályozó idegeket
• Sport, ahol a testmozgás vagy a testmozgás a szívdobogásérzést is enyhítheti
• Ne essen pánikba, mert a stressz és a szorongás súlyosbítja a szívdobogásérzést
• Hívja orvosát, ha légszomjat, szédülést, mellkasi fájdalmat vagy ájulást tapasztal, mivel ez súlyos szívbetegség jele lehet.

Hogyan lehet normalizálni a pulzusszámot, ha gyorsan ver

Amikor a szíved gyorsan ver, a szíved túl keményen dolgozik. Így nincs elég idő a vérrel való feltöltésre vagy az egész testben való pumpálására. Dobogó szív- vagy mellkasi fájdalmat érezhet, és szédülhet vagy ájulhat is.

Ha szív- vagy tüdőbetegsége van, valószínű, hogy a szíve az átlagosnál gyorsabban ver. Ha kóros szívszerkezettel (veleszületett szívhibával) született, ez is növelheti az esélyeit.

Más tényezők, mint például a láz, a kiszáradás vagy a túl sok koffeinfogyasztás, szintén megdobhatják a szívét.

Hogyan lehet lassítani

Orvosa orvosi kezelést javasolhat, ha szíve túl gyakran ver, vagy túl sokáig tart. Addig is itt van néhány dolog a lassítás érdekében:

• Csökkentse a kávé vagy az alkohol fogyasztását
• Leszokni a dohányzásról
• Több pihenés
• Csukja be a szemét, és finoman nyomja meg a szemgolyót
• Csípje meg az orrlyukakat, miközben levegőt fúj az orron keresztül (Valsalva manőver technika)
• Hívja orvosát, ha elájul, légzési nehézségei vannak, vagy néhány percnél tovább tartó mellkasi fájdalma van

Hogyan lehet normalizálni a pulzusszámot, ha lassan ver

Néha a szívünk percenként 60-nál lassabban ver, ezt bradycardiának is nevezik.

Egyes emberek, például sportolók vagy egyébként egészséges fiatal felnőttek számára ez a pulzusszám normális, mások számára azonban annak a jele lehet, hogy az agy és más szervek nem kapnak elegendő oxigént a megfelelő működéshez.

Ha ez a helyzet, ájulást, szédülést, gyengeséget vagy légszomjat tapasztalhat. Könnyen előfordulhat mellkasi fájdalom, memóriaproblémák vagy fáradtság is.

A bradycardiát a szív elektromos rendszerének problémája okozza, mivel a szív nem kap jelet, hogy megfelelően verjen.

Ennek számos oka lehet, például a szívszövet életkorral összefüggő károsodása vagy szívroham, magas vérnyomás, veleszületett szívproblémák, alulműködő pajzsmirigy, alvászavarok, gyulladásos rendellenességek vagy gyógyszerek.

A jel javításának módja

A lassú pulzusszámra valóban nincs otthoni kezelés. Előfordulhat, hogy orvosolnia kell a kiváltó okot, enyhítenie kell a tüneteket és meg kell emelnie a pulzusszámát, hogy szervezete megkapja a szükséges vért.

A kezelés tartalmazhat gyógyszereket vagy pacemakert. Akkor is azonnal orvosi segítséget kell kérnie, ha légzési nehézségei, ájulása vagy néhány percnél tovább tartó mellkasi fájdalma van.

Ügyeljen egészségére és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le a Good Doctor alkalmazást most, kattintson ez a link, Igen!