hunterpage.net

A feszes és egészséges mellek minden nő álma. De vannak olyan rossz szokások, amelyek tudtán kívül megereszkednek a mellekben.

Nos, íme néhány oka annak, hogy a mellei megereszkednek.

Rossz szokások, amelyek miatt a mell megereszkedik

A megereszkedett mellek néhány oka, amelyek mindennapi szokásaivá válnak, többek között:

Egészségtelen táplálkozás

A diéták általában a fogyást célozzák, hogy szabályozzák bizonyos tápanyagok szintjét a szervezetben. De óvatosnak kell lennie, mert a fogyás túl drasztikus ahhoz, hogy a mellszövet megereszkedjen.

Füst

Amellett, hogy nem tesz jót az egészségnek, kiderül, hogy a dohányzás a melleket is megereszkedheti. A dohányzás öregítheti a bőrt, mert csökkenti a véráramlást a bőr felszínén. Így a mellek megereszkednek.

Hason alszik

Bár egyesek számára kényelmes a hason alvás, kiderül, hogy ettől a rossz szokástól megereszkednek a mellek. A gyomor az egyik olyan pozíció, amelyet gyakran alvás közben végeznek.

Ennek az az oka, hogy az órákon át tartó hason fekvés a mellszalagok meglazulását okozza.

Nem megfelelő melltartó méret

Azok számára, akik gyakran használnak olyan melltartót, amely nem felel meg a méretnek, próbálja meg ne ismételni ezt a szokást. Ha olyan melltartót használ, amely nem felel meg a méretnek, akkor a mellei megereszkedhetnek.

Nem hord melltartót

Ez egy rossz szokás, amelyet gyakran a nők követnek el. Ezt a viselkedést még mindig gyakran követik egyes nők. Ha melltartót használ, minimálisra csökkentheti a mell körüli bőrszövet meglazulását.

Túl sok zsíros étel fogyasztása

Ha túl sok zsírt eszel, az elhízáshoz és túlzott zsírlerakódásokhoz vezethet a szervezetben. A mell a női test része, amelyben meglehetősen sok zsírmirigy található.

Kerülni kell az édes és zsíros ételek túlzott adagok fogyasztását. Kezdjen el egészséges életmódot folytatni, beleértve az étrend módosítását.

Túl kemény edzés

Bár a testmozgás jót tesz a testednek, a túl kemény edzés a melleid megereszkedését okozhatja.

Ennek az az oka, hogy ha a tested túl extrém módon mozog, akkor a mellek is erősebben vagy hosszabban ringanak. Ha ez az állapot továbbra is fennáll, károsíthatja a kollagént, amely a mell rugalmasságának megőrzésére szolgál.

Próbáljon csak eleget gyakorolni, ne erőltesse magát csak azért, mert azonnali eredményt szeretne. Könnyű, de rendszeres testmozgást végezhet a maximális eredmény érdekében.

Hogyan lehet megakadályozni a mellek megereszkedését

Annak érdekében, hogy a mellek ne ereszkedjenek meg, többféleképpen is megteheti, többek között:

Rendszeres testmozgás

Amellett, hogy jót tesz az egészségnek, kiderül, hogy a testmozgás feszesebbé teheti a melleit. A tricepsz izomra összpontosító gyakorlatok segíthetnek nyomást gyakorolni a mellkasra.

Ezen túlmenően ez a gyakorlat hatékony a mellkas területének erejének megőrzésében és természetesen a mell alakjának feszes megőrzésében.

Ügyeljen az alvási pozícióra

Az oldalt alvó szokásról kiderül, hogy felgyorsítja a mellek megereszkedését. Próbálj meg a hátadon aludni, vagy használj támaszt a melleid közé, ha az oldaladon aludsz.

Használj megfelelő méretű melltartót

Próbáljon megfelelő méretű melltartót használni, hogy támassza a melleket, különösen edzés közben.

A megfelelő méretű sportmelltartó csökkenti a mell mozgását, így megelőzheti a mell megereszkedését.

Leszokni a dohányzásról

Ezzel a rossz szokással is fel kell hagynia. A dohányzás ugyanis idő előtti öregedést okoz, és felgyorsítja a mell megereszkedését.

Vizet inni

Elegendő vizet kell inni, hogy szervezete hidratált legyen. A jól hidratált bőr feszes, egészséges és rugalmas lesz.

Ezenkívül a víz erősítheti a testet, valamint megőrzi a bőr szilárdságát és feszesíti a mellszövetet. Próbáljon meg meginni körülbelül 1,8 liter vizet naponta, hogy segítsen megőrizni a bőr természetes feszességét.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!