hunterpage.net

A libidó a szexuális izgalomra és aktivitásra használt kifejezés. A libidó növelésének egyik módja bizonyos ételek fogyasztása. Akkor melyek azok az ételek, amelyek növelik a libidót?

Igen, az egyes emberek libidója más és más, és nem lehet egyenlőségjelet tenni. De ne aggódj, mert a libidó fokozható ezeknek az ételeknek az elfogyasztásával.

Ételválasztás a libidó növelésére

A libidó valóban növelhető az egészséges életmód megváltoztatásával és a szorgalmas testmozgással. Ha lusta edzeni, vagy nincs ideje edzeni, más módon is megteheti, mégpedig úgy, hogy bizonyos ételeket fogyaszt.

Ez a módszer a legegyszerűbb módja a libidó növelésének. Különböző forrásokból származó jelentések, itt vannak olyan ételek, amelyek növelik a libidót.

Olvassa el még: Használható egészséges nassolnivalóként, ez a mandula 6 jótékony hatása a szervezet számára

1. Maca

Maca (Lepidium meyenii) egy gyökérzöldség, amelyet hagyományosan a termékenység és a nemi vágy növelésére használnak. Maga a maca kiegészítők, porok vagy kapszulák formájában is bevehető.

Egy 12 hétig tartó tanulmány szerint a napi 1500-3000 mg maca-t fogyasztó férfiak körülbelül 42 százalékánál nőtt a szexuális vágy.

A 4, 131 ember bevonásával készült tanulmány áttekintésében megállapították, hogy a maca legalább 6 hétig tartó folyamatos fogyasztása növelheti a szexuális vágyat. A férfiak merevedési zavarainak kezelésében is segíthet.

2. Vörös ginzeng

A ginzeng, különösen a vörös ginzeng, szintén azon élelmiszerek közé tartozik, amelyek segíthetnek csökkenteni a libidót és javítani a szexuális funkciót.

A vörös ginzeng nemcsak a nitrogén-monoxid termelését növelheti, amely vegyület segíti a vérkeringést és a pénisz izmainak ellazulását.

De ha vörös ginzenget szeretne fogyasztani, óvatosnak kell lennie, mert a vörös ginzeng bizonyos mellékhatásokat okozhat, például fejfájást és gyomorpanaszokat. A ginzeng kölcsönhatásba léphet vérhígító gyógyszerekkel is.

Ezért, mielőtt a ginzeng fogyasztása mellett döntene, először konzultáljon orvosával.

3. Görögszéna

A görögszéna egy népszerű gyógynövény az alternatív gyógyászatban, amely segíthet növelni a libidót és a szexuális funkciót. Olyan vegyületeket tartalmaz, amelyeket a szervezet nemi hormonok termelésére használhat fel, például ösztrogént vagy tesztoszteront.

Egy 6 hetes, 30 férfi bevonásával végzett vizsgálat megállapította, hogy napi 600 mg görögszéna kivonat bevétele javította a szexuális erőt és funkciót.

Azonban több kutatásra van szükség a görögszéna előnyeiről az emberek libidójának növelésére.

Másrészt ez a gyógynövény kölcsönhatásba léphet vérhígító gyógyszerekkel, például warfarinnal. Ha vérhígítót szed, a görögszéna szedése előtt először konzultáljon orvosával.

4. Sáfrány

A libidót növelő következő étel a sáfrány. A sáfrány egy finom fűszer, amely virágokból származik Crocus sativus. Maga a sáfrány számos előnnyel rendelkezik, a stressz csökkentésétől az afrodiziákum hatásáig (olyan anyag, amely fokozhatja a szexuális vágyat).

Egy 38, antidepresszánst szedő nő részvételével végzett 4 hetes vizsgálat azt találta, hogy napi 30 mg sáfrány bevétele jelentősen csökkentheti számos szexuális problémát, beleértve a csökkent izgalmat és síkosságot.

Ezen túlmenően 5, 173 ember bevonásával készült tanulmány áttekintése megállapította, hogy a sáfrány jelentősen növelheti a szexuális vágyat és izgatottságot mind a férfiak, mind a nők körében.

5. Gingko biloba

A Gingko biloba a hagyományos kínai orvoslás népszerű gyógynövény-kiegészítője. Ezek a libidót fokozó ételek különféle állapotok, például merevedési zavarok és alacsony libidó kezelésére alkalmasak.

A gingko biloba ugyanis növelheti a nitrogén-monoxid szintjét a vérben, így az erek tágulásának fokozásával segítheti a véráramlást.

A gingko biloba libidót növelő élelmiszerként való előnyeivel kapcsolatos kutatások azonban eltérő eredményeket hoztak.

Ha fokozni akarja szexuális vágyát, semmi baj, ha olyan ételeket eszik, amelyek növelik a libidót, amelyeket fent említettünk. Ezenkívül orvoshoz is fordulhat ezzel a problémával kapcsolatban.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazást itt!